冬天喝普洱茶的注意事项

发布时间:2021-10-19 20:04:06   浏览:97   编辑:demo_zhang

      茶都有排毒、净化肠道的功效,普洱茶使消化系统加速运转,分解吸收的脂肪直接排到结肠,其减肥机理是多方面的,是冬季的最佳饮品。喝茶也讲究,那么冬天喝普洱茶有哪些注意事项呢?

  冬季普洱茶饮用注意事项

  1、茶叶利尿,所以有脱水的效果。水是新陈代谢不可缺少的,不建议连续喝茶。除了喝茶,每天还应补充足够的水。

  2普洱茶有很多好处,但饭后马上喝会影响营养的吸收。冬季,建议人体饭后不立即喝茶,至少隔一小时喝茶。

  3一口咬不出胖子,减肥不是一天减肥,冬天想靠喝茶减肥的朋友,不希望在短期内有效果,喝普洱茶是一个长期的过程,不适合作为短期减肥的武器。只有长时间持续食用才能看到效果。

  4普洱茶适合冬季高能量饮食。普洱茶是“刮油茶”的古语,具有促进脂肪代谢的作用,含有充足的维生素和矿物质。如果你又瘦又弱或者饮食清淡,就要注意控制喝茶的量,以免产生相反的效果。

  5喝普洱茶一定要注意时间段,不同时间段喝会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱会使肠胃更加通畅,增强饥饿感,不利于控制食欲。

  6喝茶是有益的,但没有什么可以过量。过量喝茶会导致体内电解质紊乱,甚至导致心肺功能异常。因此,人们不喝浓茶,不空腹喝茶,不喝隔夜茶等俗语。

  冬季饮用普洱茶的禁忌

  1避免喝新茶

  由于新茶储存时间短,含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类等物质,对胃肠粘膜有较强的刺激作用,容易诱发胃病。所以新茶应该少喝,存放不到半个月的新茶不应该喝。

  2空腹忌喝茶

  空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,增加水分的吸收率,导致茶叶中的大量不良成分进入血液,引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

  3发烧时不要喝茶

  茶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“泼油上火”。

  4经期忌喝茶

  月经期间喝茶,尤其是喝浓茶,会诱发或加重月经综合征。医学专家发现,与不喝茶的人相比,喝茶的人出现经期紧张的几率是不喝茶的人的2.4倍,每天喝4杯以上的人出现经期紧张的几率是不喝茶的人的3倍。

  5肝病患者忌喝茶

  茶中的咖啡因等物质绝大部分经肝代谢,如果肝病过多喝茶超过肝代谢能力,会对肝组织产生损害。

  6孕妇不宜喝茶

  特别是不宜喝浓茶,茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等,对胎儿在母体腹部的生长发育有很多不利因素,为了使胎儿智力得到正常发育,避免咖啡因对胎儿的过度刺激,孕妇应少喝或不喝不要喝茶。


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