冬天喝普洱茶的注意事项

  冬季普洱茶饮用注意事项

  1、茶叶利尿，所以有脱水的效果。水是新陈代谢不可缺少的，不建议连续喝茶。除了喝茶，每天还应补充足够的水。

  2普洱茶有很多好处，但饭后马上喝会影响营养的吸收。冬季，建议人体饭后不立即喝茶，至少隔一小时喝茶。

  3一口咬不出胖子，减肥不是一天减肥，冬天想靠喝茶减肥的朋友，不希望在短期内有效果，喝普洱茶是一个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。只有长时间持续食用才能看到效果。

  4普洱茶适合冬季高能量饮食。普洱茶是“刮油茶”的古语，具有促进脂肪代谢的作用，含有充足的维生素和矿物质。如果你又瘦又弱或者饮食清淡，就要注意控制喝茶的量，以免产生相反的效果。

  5喝普洱茶一定要注意时间段，不同时间段喝会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱会使肠胃更加通畅，增强饥饿感，不利于控制食欲。

  6喝茶是有益的，但没有什么可以过量。过量喝茶会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此，人们不喝浓茶，不空腹喝茶，不喝隔夜茶等俗语。

  冬季饮用普洱茶的禁忌

  1避免喝新茶

  由于新茶储存时间短，含有较多的非氧化多酚、醛类和醇类等物质，对胃肠粘膜有较强的刺激作用，容易诱发胃病。所以新茶应该少喝，存放不到半个月的新茶不应该喝。

  2空腹忌喝茶

  空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，增加水分的吸收率，导致茶叶中的大量不良成分进入血液，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。

  3发烧时不要喝茶

  茶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“泼油上火”。

  4经期忌喝茶

  月经期间喝茶，尤其是喝浓茶，会诱发或加重月经综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，喝茶的人出现经期紧张的几率是不喝茶的人的2.4倍，每天喝4杯以上的人出现经期紧张的几率是不喝茶的人的3倍。

  5肝病患者忌喝茶

  茶中的咖啡因等物质绝大部分经肝代谢，如果肝病过多喝茶超过肝代谢能力，会对肝组织产生损害。

  6孕妇不宜喝茶

  特别是不宜喝浓茶，茶叶中含有大量的茶多酚、咖啡因等，对胎儿在母体腹部的生长发育有很多不利因素，为了使胎儿智力得到正常发育，避免咖啡因对胎儿的过度刺激，孕妇应少喝或不喝不要喝茶。