绿茶不适合哪些人喝

发布时间:2021-10-26 21:24:31   浏览:117   编辑:demo_zhang

  绿茶在我国是一种茶,日常生活中喝得更多。绿茶是未发酵的茶,富含人体所需的营养物质,对健康有益。它因人而异,并不是所有人都适合喝绿茶。

  绿茶的功能和作用:

  1美容护肤,抗衰老:

  绿茶含有抗衰老的抗氧化剂。人体新陈代谢过程中,如果过氧化,产生大量自由基,容易衰老,还会使细胞受损。SOD(superoxide dismutation)是一种自由基清除剂,有效清除多余的自由基,防止自由基对人体的损害。

  2瘦身:

  绿茶中含有茶碱和咖啡因,通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶,减少脂肪细胞的堆积,达到减肥的效果。茶中的咖啡因能改善胃液的分泌,帮助消化,增强分解脂肪的能力。

  3辐射防护:

  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的能力。白领经常使用电脑,难免受到辐射的影响。

  4清爽:

  茶中的咖啡碱能促进人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋,提神醒脑、清心明目的功效。在白天累的时候喝绿茶提神。

  5利尿疲劳:

  茶叶中的咖啡碱能刺激肾脏,促进尿液快速排出,提高肾脏的过滤率,减少有害物质在肾脏中的滞留时间。可可碱还能消除尿液中多余的乳酸,尽快消除疲劳。

  绿茶不适合那些人喝

  1贫血患者

  绿茶不适合贫血的人喝。由于绿茶叶中所含的单宁酸易与铁结合形成不易溶解的物质,易降低机体对铁的吸收,贫血患者本来就需要大量的铁来补充,喝绿茶会加重贫血状况。

  2营养不良的人

  绿茶不适合营养不良的人喝。绿茶具有一定的分解脂肪的功能,影响对营养物质的吸收,营养不良的人喝绿茶会更缺乏营养。

  3肝胃不好的人

  绿茶不适合肝胃不好的人喝。绿茶中含有的咖啡因能刺激胃,同时,咖啡因也需要肝脏分解,肝胃不好的人喝绿茶损伤肝胃组织。

  4便秘

  绿茶不适合便秘的人喝。绿茶中所含的鞣酸有收敛作用,阻碍肠道蠕动,加重便秘。茶叶中所含的儿茶素多酚等物质刺激胃黏膜,影响食物的正常消化吸收,使大便容易打结,加重便秘。

  5发烧的人

  绿茶不适合发烧的人喝。绿茶叶中所含的可可碱等物质容易使体温升高,加重发热状况,假如是服用退热药,也容易影响药效。

  6尿路结石患者

  有尿路结石的人不建议喝绿茶。绿茶中含有草酸,尿结石通常是草酸钙结石。尿路结石患者饮用绿茶很容易使尿中排出的钙与草酸钙合并结石而加重病情。

  喝绿茶的小贴士

  1避免第一次喝茶

  茶叶在栽培和加工过程中,由于受到农药和其他有害物质的污染,茶叶表面总会残留一些残留物。所以,第一次喝茶有洗涤效果的应该放弃。

  避免空腹喝茶

  空腹喝茶可以稀释胃液,降低消化功能,提高水分吸收率。因此,茶叶中大量不良成分会进入血液,引起头晕、心悸、四肢无力等症状。

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