菊花、金银花、胖大海等养生茶不能乱喝

发布时间:2021-11-24 15:36:42   浏览:106   编辑:gsyycy_pan

喝养生茶成为一种生活时尚:抓一把金银花丢到沸水中,往里面放几颗红枣、撒些枸杞……

这些用中药泡制的养生茶,喝的不是茶,应该算药,喝前当辨证,喝错要伤身的!

给大家介绍下这些养生茶怎么喝。

1、枸杞菊花茶

感冒发烧和经期时别喝

菊花有清热去火、清肝明目之效,这种茶有很好的灭火之效,无论虚火、实火都有效果。菊花虽然清热去火,可它性偏苦寒,体虚之人不可多喝。

枸杞,温热身体,感冒、发烧、腹泻,身体有炎症时千万不能吃枸杞。经期女性过多进补枸杞,会增加月经量;脾胃不好的人常吃枸杞,会导致消化不良。

2、玫瑰花茶

便秘时不宜饮用

玫瑰花茶的确具有美容养颜、通经活络、活血化瘀的作用,不只女性适合多饮,辅助治疗妇科疾病,并有美容的效果外,对心脑血管、高血压、心脏病患者来说也不错。

但在饮用玫瑰花茶后,会出现胃胀、腹胀的感觉。玫瑰花有一定收敛作用,便秘时就不宜再饮了。


3、桂圆红枣茶

体质燥热的人少喝

这道茶是很多女性朋友的最爱,养胃又养颜。用桂圆泡水滋补效果明显,容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后,可以“满血复活”。

体质燥热的人不宜过多食用,易生内热,表现为口干、上火、大便干燥等症状。

红枣也不能多吃,不好消化,建议每天进补不要多于10颗红枣。

4、金银花茶

痛经女性请避而远之

金银花可用于各种热性病,如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。

经常口腔溃疡、嘴巴起泡的火热体质患者可常服用,而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者应尽量避免进食。

5、薄荷茶

阴虚血燥者忌服

薄荷有发散风热、清利咽喉、疏肝解郁和止痒等功效。另外,薄荷还有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗等病症。

需要提醒的是,阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。

6、决明子茶

饮用时间绝对不能长

气候干燥,极易引发眼干眼涩等各种眼疾症状,很多人喝起决明子茶。

但决明子具有清肝明目、降压通便的功能。不过,就是由于决明子有通便作用,服用后会导致腹泻,而长时间服用则可能导致更为复杂的便秘。

另外,还有一种叫做黑肠病的毛病和它有关。因此,决明子茶虽然可以饮用,但前提就是饮用时间绝对不能长。

建议大家一周就喝那么2-3次就好了,不要让身体习惯了它的存在。

7、胖大海茶

“老烟枪”喝了没用

喉咙觉得干了不舒服了就泡胖大海喝,胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。

因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑,用胖大海是没有效果的。那些“老烟枪”要缓解咽喉不适,戒烟比泡胖大海更有用。

寒性体质的人、常会腹泻的人,都不适合胖大海。而即便是对症的咽炎患者,胖大海泡茶饮1-2周也就够了,服用多了反而会损伤阳气,影响消化功能。

初夏最适合喝的5款茶饮

气温越来越热,这时候喝杯茶无疑是清凉止渴的好方法。喝对了茶既清鲜爽口、解渴消暑,又能解决各种小问题。

1、吃坏肚子:姜茶乌梅饮

将生姜10克、乌梅肉30克切碎,和绿茶6克放入保温杯中,以沸水冲泡,盖严盖子,温浸半小时,再加红糖少量。稍放一会,趁热一次喝下,每日3次。

姜茶乌梅饮出自元代医学家危亦林编撰的经典医籍《世医得效方》。该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中,用于夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。

生姜

性辛、微温,有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒的作用,所以日常我们伤食呕吐之时或者在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末、姜汁。

乌梅

味酸涩,性平,其酸涩之性可以收敛神气和汗液,能生津止渴、止泻止血、和胃,可用于汗出过多、心神涣散、心慌不安、食欲不振者。

注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。

2、咽喉疼痛:甘桔汤

将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末,以沸水冲泡,代茶频饮,每日2次。

甘桔汤首见于《伤寒论》,原名桔梗汤,治疗“少阴病二三日,咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所着的《温病条辨》引用,可治疗“温病少阴咽痛者”。

自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方,如《医学心悟》中说:“凡咽痛,通用甘桔汤。”

生甘草

性甘、味平,归心、肺、脾、胃经。能清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。

桔梗

味苦、辛,性微温,入肺经,能祛痰止咳,并有宣肺、排脓作用。所以二者相配,具有宣肺利咽的作用。

3、汗多口干:五味枸杞饮

将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升,用文火煎沸,滤出清液,倒入盖杯中,加白糖5克,搅匀,分次饮用。

健脾胃,补肝肾,养心血,生津止渴。夏天自觉困乏无力、汗出较多、口干的人,即“夏虚”之人,用五味子与枸杞子一起煎汤服用或者开水泡饮,能使人精神倍增,五味枸杞饮是夏季养生补益佳品。

五味子酸而性温,有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用,补肝肾作用更加突出。

适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。


4、烦闷燥热:菊花茶

冲泡菊花最为简单,和其他茶品一样,冲泡时将头汤倒掉,再冲泡花茶,用量一般5~10克,水温70℃左右为宜。

菊花还可搭配其他药材,如金银花、枸杞、决明子或胖大海等。

菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦,微寒,归肺、肝经,适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。

菊花品种多,如杭白菊、贡菊、滁菊、祁菊、怀菊、红菊等,用于茶饮的以杭白菊、贡菊居多,以花形饱满、无杂质、味道清香者最佳。

菊花茶搭配其他药食同源中药一起冲泡有不同的功效:

和金银花搭配,可缓解风热感冒初期症状,减轻咽喉肿痛、口疮等。

和枸杞子或决明子搭配,可缓解眼目昏花、肿痛。

若咽喉肿痛、干痒,菊花搭配胖大海可有效缓解。

5、头昏脑涨:三叶茶

分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。炎热之季可以三叶合泡,每种5克,或者任选其中的一种泡茶喝亦可,有清心火、养心神和解暑的作用。

荷叶

性味苦涩,平,归肝、脾、胃、心经,有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效,是传统药膳中常选用的原料。

荷叶还有良好的降脂、减肥的作用,适用于中暑热盛致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。

竹叶

甘淡,寒,功效为清热除烦,生津利尿,在中医临床上用于热病烦渴、小儿惊癔、咳逆吐血、面红、小便短赤、口舌生疮等。

薄荷

叶性味辛凉,入肺经、肝经,功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气。用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛、疮疥、风疹瘙痒、胸闷胁痛等。

这三种,对暑热盛、心火旺的人有清热祛火养心的作用。

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