欢迎光临张家界高山怡韵茶业有限公司官方网站!
商道即人道,诚信立天下公司始终秉持“生态,有机,绿色, 健康”的理念
24小时服务热线
400-62-55559
qrcode_for_gh_3c1fe8390818_258.jpg
办公热线:0744-8205548
24小时服务热线:400-62-55559
公司地址:湖南省张家界市国际旅游广场永定区天崇路鑫成君泰一期108-207门面
当前位置 : 首页 > 养生学堂

习惯熬夜?男人们可要注意了!!!

详细说明

随着日常工作、生活的压力增加,不少年轻人也习惯了夜生活,特别是男性居多,然而熬夜对男性的身体健康又是非常不利的,到底有哪些危害?一起来看看吧!



一、免疫力下降,身体抵抗力低,经常生病

 

夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。也会使得身体对锌的吸收渐渐减少,从而免疫力直线下滑。

0 (15).jpg

 

二、肠胃不好,导致胃疼、胃酸

 

严重者甚至引发胃溃疡,胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。尽量选择口味清淡甜润的尖峰神叶青钱柳茶,不仅不伤胃,还能去油脂,帮助缓解睡眠,解决失眠问题。

0 (33).jpg

 

三、视力下降、视力模糊

 

熬夜时最劳累的器官就是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变等症状。视力不好,多补锌可以明显改善视力,其尖峰神叶茶中富含锌元素79.8mg/kg,具有增强视力的作用。

 

 

四、性功能降低

 

性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

 

五、记忆力的下降、反应迟钝

 

大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。

记忆力下降,用尖峰神叶试试?其中具有增强记忆力效果的元素以及成分分别有:皂苷、铁元素、锌元素,且含量分别为1.6%、172.25mg/kg、79.8mg/kg。

cc_副本.jpg

IMG_2276.JPG

 

熬夜要怎么补救呢?

 

一、多补水

 

熬夜时人往往顾不上喝水,而是用饮料、啤酒、咖啡等代替,这些往往会加重缺水对身体造成的伤害,所以无论是在参加派对,还是辛苦工作的状态,都要确保饮用足够量的白开水,及时补充体内无形流失的水分。

 

 

二、及时补充睡眠


经常要上夜班、值夜班的人,应当合理安排休息,减少上午的补觉时间,适当增加下午的睡眠时间,一般下午不要睡超过3个小时,补觉前一定要充分放松。可用热水泡脚或者听听轻音乐,舒缓紧张的神经。如果失眠,可以在睡前来一杯尖峰神叶茶,因为尖峰神叶中的镁元素有镇静和促进睡眠的作用。

 

三、可以懒床一小会儿

 

熬夜的人因为睡眠不足,早上起床会觉得脑袋沉重、浑身无力,而人在起床时由卧位突然转为立位脑供血会出现短暂的缺氧状态,这时猛起身肯定会出现眩晕症状,很容易出现摔倒、心慌等症状。所以,熬夜过后起床不可太匆忙,最好先清醒下头脑再起身走动。

IMG_4941.jpg

四、尽量不要抽烟、喝酒

 

香烟中的尼古丁会让血管收缩,血液循环减慢,让干燥、老化提早报到,脸部线条自然下垂,毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时,会造成身体浮肿。而熬夜当中的人,体质相对白天有所下降,抽烟喝酒对身体的伤害将会更加大。

温馨提示:醉酒过后,饮一杯尖峰神叶茶,可明显降低酒精对身体的危害,达到醒酒的效果。

 

 

长时间熬夜者,多补锌:增强免疫力、增强视力、解决男人的忧伤。尖峰神叶富含锌元素79.8mg/kg。

 

关注健康,关注尖峰神叶!