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尖峰神叶吃宵夜还能减肥,这是真的吗?

* 来源 : 青钱柳茶 * 作者 : 青钱柳茶 * 发表时间 : 2017-11-17 * 浏览 : 49

在吃货的世界里,没有一件事情是比吃东西还要重要的,那当你“饥渴难耐”而又不想长胖的时候要怎么办呢?
尖峰神叶有几个怎么吃都不会长胖的办法,想知道吗?

其实办法有三:

其一,死命的继续忍;

其二,吃就吃呗,胖点又如何?

其三,吃不增肥、低脂肪、低热量、能辅助减肥的食品呗。

这三种办法傻子都看得出来要选哪一个:当然是第三个呗。

那么这都包含哪些好吃的呢?



(尖峰神叶青钱柳茶)

一、豆类

豆类是蛋白质的重要来源。很多营养学家呼吁,用豆类食品代替一定量的肉类食品,是解决城市人营养不良和营养过剩双重负担的最好方法。豆类也富含膳食纤维,在胃里消化时间较长。这就意味着在更长的时间里你都会感到很饱,从而阻止你吃更多东西。


二、番茄

番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右啦。


三、尖峰神叶茶

这可不得了,尖峰神叶茶中含有、镁、镍、钒、铬、锰、等无机元素,含量还不低。就拿来说,其中就含79.8mg/kg;钙、铁、硒、锗也分别含4868.97mg/kg、172.25mg/kg、0.13mg/kg、0.098mg/kg。同时就代表着尖峰神叶茶具有促进生长发育、降血糖、激活胰岛细胞、抗氧化、防癌抗癌、提高免疫力、防骨质疏松等作用。

而且尖峰神叶茶中还含有有机营养元素:皂苷、多糖、黄酮、三萜类等。具有降血糖、降血脂、抗氧化、抗衰老等作用。那么为什么在这里说出来呢?

那是因为尖峰神叶茶还具有一个很有效的清肠通便、消脂减肥的作用,且能够促进新陈代谢,增强消化功能,解决便秘等难题。




四、鳄梨

鳄梨有很好的饱腹感,具有良好的抑制食欲的效果,如果是在家自己做饭,不妨以鳄梨来取代肉类,不但饱腹感更强,也能抑制过多的能量摄入。


五、坚果

别以为坚果只有《冰河世纪》里的小松鼠爱不释手,其实在日常生活它也是非常美味的零食哦。研究表明,当人们咀嚼坚果过后,会自动减少食用饭菜。

如果你想减肥,那下面的这些饮食误区是非常有必要了解的。


误区一、吃夜宵容易长胖?

其实,长胖不在于你什么时候吃了什么东西,而在于你一天吃的东西是否大于你所需要的能量,吸收了过多的能量后,就会转换为脂肪,因而就长胖。




误区二、吃凉拌菜能减肥?

多吃凉拌菜确实能够少摄入热量,但光靠吃凉拌菜减肥却不太可行。因为有的凉拌菜也可能含有许多油,或者火腿、油炸鸡块及多脂沙拉酱等。另外,只有绿叶菜的凉拌菜也不能减肥,不但很难吃饱,还会让你很快地感觉到又饿了,而用其他高热量的食物来填饱肚子。

其实减肥也不是难事,只要有坚强的意志瘦下来的决心,那么你一定就能成功!

就拿小编来说,自从减肥成功后,想咋吃就咋吃,宵夜烧烤随便来,每餐一大碗饭,也没见我胖回来呀,这是为什么呢?

ps:还不是多亏了尖峰神叶~~

加入尖峰神叶,让您轻松瘦下来。




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